钙片和微量元素怎么吃？
补钙和补锌、镁等微量元素都是在为人体补充所需矿物质，一般来说，同时服用亦无不可。但是，如果所摄取的钙源与这些元素发生反应就不能同时服用，所以建议间隔一段时间服用。
目前市场上的钙源分为有机钙和无机钙两大部分。无机钙中钙离子以无机盐形式存在，如碳酸钙、硫酸钙等。这类钙若同时服用维生素C和铁、锌、镁等微量元素，会发生化学反应，而影响吸收。并且，服用无机钙时应同时摄入适量蛋白质，否则人体对钙质仅能吸收极少部分。
有机钙为钙质与有机酸结合而成的盐类。如葡萄糖酸钙、乳酸钙、氨基酸螯合钙。这类钙一般无须转化，可直接被人体吸收。如采用含蛋白质、维生素D、多种微量元素的氨基酸螯合钙，这些营养成分同时服用不会发生反应，所以，如果要补锌、补铁等元素时不需要间隔时间服用，可同时服用。